Продукты, полезные для профилактики артериальной гипертензии

Продукты питания от гипертонии. Итак, какие же оптимальные продукты питания при гипертонии?

Содержание

    Главная — Профилактика заболеваний — Сердечно-сосудистые заболевания — Питание при артериальной гипертензии Правильное питание при гипертонии - повышенном давлении, должно быть сбалансированным, иначе артериальная гипертензия может принять кризовое, либо злокачественное течение.

    Давление снижается, если каждый день пить половину стакана черносмородинового сока. От гипертонии помогает мятный чай с медом.

    При часто повышающемся давлении следует ограничить потребление соли. Еще лучше исключить ее из рациона совсем, так как она удерживает воду в организме, нарушая тем самым циркуляцию крови. Чтобы диетические блюда не казались безвкусными, их можно заправлять зеленью, лимонным соком. Диета при гипертонии на неделю Первый завтрак может состоять из винегрета с отварным мясом, парового омлета, яйца всмятку, гречневой или овсяной каши, творога с орехами.

    Ранним утром можно съесть салат из свежей капусты, моркови, яблок, выпить стакан некрепкого чая.

    документы для оформления гипертонии бег с гипертонией

    Через 3 часа следует повторно позавтракать. Для легкого перекуса подойдут сырые или печеные яблоки, фруктовые или овощные соки Диета при гипертонии предполагает употребление несколько раз в неделю орехов Фото: Приблизительное меню обеда продукты питания от гипертонии быть следующим: В качестве напитка к продукты питания от гипертонии можно подать черносмородиновый кисель, компот, морковный сок, отвар шиповника Для ужина подойдут блюда из творога и орехов, овощные салаты с рыбой, морковные котлеты, кабачковые оладьи.

    продукты питания от гипертонии

    Если очень хочется чего-то сладкого, можно приготовить желе или мармелад. В течение дня позволительно съесть 2 кусочка хлеба, 15 г сливочного масла, 50 г сахара.

    лечебные гипертонии свеклой школа здоровья артериальная гипертония план занятий

    За 2 часа до сна надо выпить стакан простокваши или кефира. Итак, при гипертонии следует отказаться от соли, кофеина, алкоголя, жирной пищи, уменьшить потребление сахара. Питаться необходимо дробно и разнообразно.

    продукты питания от гипертонии гипертония как заболеть